厚労省が定める国民の1日8000歩を目指す！

先日テレビで報道されていたのですが、

現在、1日に平均歩数が

とのことで、それが厚労省が国民の健康づくりへの新目標として2032年までには男女ともに8000歩、65歳以上の方は6000歩と言及したようです。

私の今月の最近の平均歩数は…2910歩と出ています。

緑の線以下ですね。。。
しかも2032年までに男女ともに20歳～64歳までの男女ともに8000歩！
65歳以上は6000歩！
とりあえず、2032年までに8000歩を目指していこうと思います！

目安がでも6000歩といっても目安が分からず、ググってみたら、どうやら1時間で6000歩と書いてあったので、目安として毎日1時間はウォーキングしてみようかと思います。

 ちなみに夫さんにもスマホのヘルスケアアプリで確認してもらったのですが、毎日13000歩歩いているようです。余裕で平均をクリアしておりました。そりゃそうですね。。。毎日通勤していればそのくらい歩くでしょうね。

私も家でジーッとしているより少しそとを歩こうと思います。

犬でも飼おうかな。。。

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