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ダイエット・健康

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/ 最終更新日時 : さかな ダイエット・健康

ダイエット開始11週目挑戦中!

先週までの結果はこちら↓↓ 71日目 体重:49.8kg(朝) 夜ごはん:しゃぶしゃぶ 体重:50.3kg(夜) 歩数:5663歩 一時期は48kg台に行くんじゃないか?!と期待もしたのですが、やはりときどきお菓子を食べ […]

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ダイエット開始10週目でマイナス4.5kg!

64日目 体重:49.9kg(朝) 夜ごはん:親子丼 体重:50.5kg(夜) 歩数:4729歩 今日も久しぶりに49kg台に出会いました!でもやはり運動少な目で、食事は普通に食べちゃいますね…。今週は停滞脱できるように […]

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ダイエット開始 9週目でマイナス3.6kg。1週間でプラス200g。停滞しています。

8週目までの記録はこちら↓↓ 57日目 体重:50.2kg(朝) 夜ごはん:焼肉 体重:50.8kg(夜) 歩数:4768歩 また、今日は健康診断に行ってきました! 体重は適当に計ってくれるので、49kg台でした。朝自宅 […]

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ダイエット開始 8週目でマイナス3.8kg!

7週目までの記録はこちらから↓↓ 50日目 体重:50.7kg(朝) 夜ごはん:おでん 体重:51.1kg(夜) 歩数:6275歩今日からダイエット8週目です。健康にダイエット開始してからとうとう2か月が経つ頃です。血液 […]

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ダイエット開始 7週目でマイナス2.9kg!

さて、7週目にきました。6週目までの経過はこちらです↓↓   43日目 体重:50.7kg(朝) 夜ごはん:いわしの蒲焼丼 体重:52.0kg(夜) 歩数:8256歩久しぶりです、私の50kg台。そしてよく歩き […]

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厚労省が定める国民の1日8000歩を目指す!

先日テレビで報道されていたのですが、 現在、1日に平均歩数が 20歳~64歳まで 男性:7864歩/日女性:6685歩/日   65歳以上 男性:5396歩/日女性:4656歩/日 とのことで、それが厚労省が国民の健康づ […]

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ダイエット開始 6週目でマイナス2.8kg!

ダイエット5週目の記録はこちらです↓ 36日目 体重:51.0kg(朝) 夜ごはん:クリームパスタ 体重:51.9kg(夜) 歩数:4180歩最近炭水化物を少し減らして野菜類を増やしているせいか、ごはん・パン・パスタ・う […]

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ダイエット開始 5週目でマイナス2.4kg…

ダイエット開始4週間目まではこちら↓↓ 29日目 体重:51.0kg(朝)ようやくあとちょっとで50kg台!幻の!頑張れ自分! 夜ごはん:カレー(昨日の残り)昼もしっかり野菜サラダとカレー!夜もしっかりと野菜とカレー!時 […]

/ 最終更新日時 : さかな ダイエット・健康

ダイエット開始 4週間目でマイナス2.7kg!

ダイエット開始3週間目まではこちら↓↓   22日目 体重:51.6kg(朝)やはりキープです。なかなか記録更新してくれません。運動も増やすかな。少し歩いてみるかな。 夜ごはん:タコライス今日は友人のお勧めのタコライスを […]

/ 最終更新日時 : さかな ダイエット・健康

ダイエット開始 3週間目でマイナス1.5kg!

ダイエット開始から2週間目まではこちら↓↓ 15日目 体重:51.8kgこれまた記録更新です!どんどん記録更新してくれます! 夜ごはん:焼きそば今日もおいしい焼きそばの出番です!夫がすごい勢いで食べました。夫の体重も最近 […]

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