ダイエット開始10週目でマイナス4.5kg！

64日目

体重：49.9kg（朝）

夜ごはん：親子丼

体重：50.5kg（夜）

歩数：4729歩

今日も久しぶりに49kg台に出会いました！でもやはり運動少な目で、食事は普通に食べちゃいますね…。
今週は停滞脱できるように頑張ります！

65日目

体重：50.0kg（朝）

夜ごはん：野菜炒め

体重：50.8kg（夜）

歩数：5806歩

今日もまた6000歩は到達できずでした。これから1週間に1回でも朝か夜に歩いてみようかと考えました。夜は子どもと一緒に早く寝るので朝早く起きて30分だけでも歩こうか、悩み中です。マッサージは新たに外反母趾のマッサージを取り込みました。外反母趾についてはまた別で記事を書こうと思います。

66日目

体重：49.8kg（朝）

夜ごはん：ハヤシライス

体重：50.5kg（夜）

歩数：3452歩

今日もまた6000歩は到達できずでした。これから1週間に1回でも朝か夜に歩いてみようかと考えました。夜は子どもと一緒に早く寝るので朝早く起きて30分だけでも歩こうか、悩み中です。マッサージは新たに外反母趾のマッサージを取り込みました。外反母趾についてはまた別で記事を書こうと思います。

67日目

体重：49.8kg（朝）

夜ごはん：海鮮丼

体重：50.2kg（夜）

歩数：3658歩

最近は3000歩前後になっています。倍のウォーキングが必要なのはわかっているのですが、毎日のルーティーンを急いで決めないといけないといけないと思いつつ、朝昼夜の足・二の腕、外反母趾のマッサージに時間がかかっています…。言い訳にならない…。

68日目

体重：49.1kg（朝）

夜ごはん：冷しゃぶ

体重：50.1kg（夜）

歩数：4247歩

今朝の体重計に驚き！こんなに急激に減っているなんて！もうすぐ48kg台やん！とうれしい悲鳴です。最近は6000歩到達が出てきていない日が多かったのですが、それでも毎日歩くことを意識して頑張っています。
さらに、昨年申し込んだふるさと納税が届きました！冷凍された豚肉が冷凍庫にいっぱい！蒸し暑い日は冷しゃぶがおいしいです！しばらくは豚肉を使った食事が増えそうです。

69日目

体重：49.4kg（朝）

夜ごはん：野菜炒め

体重：50.0kg（夜）

歩数：2656歩

今日もまた我が家の豚肉料理の定番、野菜炒め登場。簡単です。味付けは焼肉のたれを使ったので、家族からの評判は上々！
ウォーキングは平日にしては全くできていない。反省です。明日はこの1週間の終わりです！最後まで頑張ります！

70日目

体重：49.5kg（朝）

夜ごはん：冷しゃぶ

体重：50.3kg（夜）

歩数：5319歩

今日も豚さん、感謝のお料理、冷しゃぶです。本当に助かります。どんどんお肉を使ってもまだまだある！うれしいです。しかしそろそろ家族が飽きてこないかが心配です💦今日は6000歩行くかな？！と思ったけど、届きませんでした。
さて、今日がこの1週間の締めです！何とか49kg台。うれしいです♪来週もまた頑張ります！