ダイエット開始 2週間目でマイナス1.7kg！
ダイエット2週間目に突入します。
ダイエット開始1週間目はこちらです↓↓
体重：52.8kg（朝）
昨日の夜から600g減ってる。うれしいけど、やはり尿量で上限が変わってる気がする。それでも体重に変化があるとうれしいものです。
夜ごはん：麻婆豆腐
甘めの麻婆豆腐でした。野菜を多めにとると麻婆豆腐は少量で満腹感を感じました。
体重：52.9kg（夜）
今朝から100gしか増えてない！ということは明日の朝はもっと減ってかも！楽しみです。
歩数：6515歩
9日目
体重：52.6kg（朝）
嬉しすぎる！今までで一番減ってます！
夜ごはん：シャケの塩焼き、キノコご飯
和食で頑張ってみました！
今日は魚なので子どもたちには不人気でしたが、キノコご飯は好評！
体重：52.7kg（夜）
歩数：3416歩
10日目
体重：52.4kg（朝）
これまた記録更新！減ってます！なんとなくお腹周りのお肉も減ってきてるかも！
夜ごはん：野菜炒め、キノコご飯、なめこ汁
今日も野菜炒めだったけど、キノコご飯となめこ汁で何とか子どもたちにも好評。
体重：53.0（夜）
久しぶりの53kg。キノコご飯となめこ汁がおいしかったからいっぱい食べてしまった。。。
歩数：3115歩
11日目
体重：52.2kg（朝）
おー！今日も記録更新！なめこ汁が汁物だからなのか？いっぱい食べても尿として出てるのかな？
夜ごはん：昨日の残り物とビール1缶。
久しぶりの一休みを取りました。
体重：52.7kg（夜）
ビールは液体なので、多めにとってみましたが、明日大丈夫でしょうか。。。
歩数：3316歩
12日目
体重：52.2kg（朝）
なんとか昨日をキープ！昨日はビールを飲んだけどセーフでしょうか。
夜ごはん：野菜炒め
今日も子どもと一緒に野菜炒め。先日友人に教えてもらったおいしい焼きそばの作り方を真似したら、子どもも「この野菜炒めおいしい！」と！これまたセーフです。
体重：52.5kg（夜）
朝より300g増えていますが、どうなるでしょうか…。
歩数：2839歩
13日目
体重：52.0kg（朝）
おー！記録更新です！今日も調子いいです！
夜ごはん：サラダ巻き
今日は少し家事を休みたいので、お惣菜を買ってきました。いつもならお寿司系、巻きずしなどいっぱい買いますが、今日はサラダ巻きオンリーでした。
体重：52.3kg（夜）
歩数：5552歩
14日目
体重：51.9kg（朝）
すごい！とうとう51kg台を更新しました！うれしすぎます！夜まで体重を抑えられたら朝はグンっと減るんですね。
夜ごはん：ハンバーグ
51kg台まで行くとうれしいので今日はハンバーグにしましたが、子どもがよろこんでくれたので、私のハンバーグの半分を子どもにあげました！その分、お野菜をしっかり食べました。
体重：52.3kg（夜）
歩数：4675歩
ダイエット開始から2週間目までのグラフです！
1日目…54.0kg
7日目…53.4kg
14日目…52.3kg
結果…－1.7kg
グラフにすると減量していることが分かるので嬉しい結果です！ここまでくると尿量の問題ではなく着実に体重が減っている気がします！8日目から1週間の間でやったことは新玉ねぎを追加。空気にさらし辛味をとって生で頂きました。それから咀嚼を25回するように心がけました。満腹感がでてきてそんなに食べなくてもいい気がしました。
来週も頑張ります。
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