ダイエット開始 5週目でマイナス2.4kg…
ダイエット開始4週間目まではこちら↓↓
29日目
体重：51.0kg（朝）
ようやくあとちょっとで50kg台！幻の！頑張れ自分！
夜ごはん：カレー（昨日の残り）
昼もしっかり野菜サラダとカレー！夜もしっかりと野菜とカレー！時々間食も少し！
ずっと間食なしもストレスがたまるので！
体重：51.8kg（夜）
今日は意識して歩きました！そして、自転車もしっかりと足に力を入れて、「はぁはぁ」というくらい早く漕ぎました！
歩数：5301歩
ウエスト：69
太ももまわり：52
ふくらはぎまわり：33
二の腕：27
最初からウエスト等もはかっておけばよかった。体重があまり変化がなくなってきた今、何か少しでも変化が見えると自分のモチベーションになるかなと思い、今日からはかっていきたいと思います！
30日目
体重：51.3kg（朝）
なかなか50kg台にはなってくれませんね💦
夜ごはん：チーズ焼きカレー
体重：51.8kg（夜）
最近カレー尽くしでした。そろそろ飽きてきましたがいっぱい作りすぎて。今日でカレーはしばらく終わり！
歩数：4597歩
今日も意識して歩きました！
31日目
体重：51.5kg（朝）
夜ごはん：パスタ
最近自分なりに頑張りすぎているためレトルトを使用。たくさん食べてしまった。。。
体重：52.8kg（夜）
少し疲れてきたのでストレスで間食が多くなってしまいました。。。
歩数：2761歩
32日目
体重：52.2kg（朝）
夜ごはん：シチュー 豆ごはん
今日もレトルトシチューを使用。時々はゆっくり休みたいと思います。
体重：52.7kg（夜）
完全にストレスで間食に走ってしまっています。。。また気持ちを落ち着けてモチベーションが上がるまでゆっくりします。
歩数：1244歩
33日目
体重：51.9kg（朝）
夜ごはん：ピーマンの肉詰め
体重：52.0kg（夜）
歩数：2926歩
34日目
体重：51.6kg（朝）
夜ごはん：炊き込みご飯 肉じゃが
体重：52.5kg（夜）
歩数：3225歩
35日目
体重：51.6kg（朝）
夜ごはん：ミネストローネ、肉じゃが
体重：51.7kg（夜）
歩数：1437歩
5週間目の記録
1日目…54.0kg
7日目…53.4kg
14日目…52.3kg
21日目…52.5kg
28日目…51.3kg
35日目…51.6kg
結果：－2.4kg
先週から足踏み状態です。すごく増えているというよりちょっと増えたり、減ったりを繰り返して、なかなか前にすすみません。。。明日からもどうにかやる気とかモチベーションを上げていけるように考えます。
朝がやはり一番体重が減っている状態なので、夜の体重も図りつつ、グラフにするのは朝だけにしようと思います。
次週はこちらです↓↓
