ダイエット開始　7週目でマイナス2.9kg！

43日目

体重：50.7kg（朝）

夜ごはん：いわしの蒲焼丼

体重：52.0kg（夜）

歩数：8256歩
久しぶりです、私の50kg台。
そしてよく歩きました。なかなか日々の目的がないと外に出て歩くこともないのですが、毎日、買い物、図書館などに行ったついでに遠回りして帰っています。20分歩くと2000歩ということが分かりました。だからそれを目安に時間と歩数を見ながらお家に帰ってきます。

明日はとうとう昨日受けた採血の結果が分かります！不安と期待でドキドキしております。採血前まで間食をやめておけばよかったと後悔していますが、とりあえず野菜中心の生活になってからの血液データを受け止めたいと思います。

44日目

体重：50.9kg（朝）

夜ごはん：サバの味噌煮

体重：51.2kg（夜）

歩数：7117歩
採血結果ですが…。
コレステロール値、改善していました！！！しかも正常値！160→115
そして中性脂肪も下がっておりました！！！180→124
中性脂肪は赤のままでしたが、先生も驚きでした(^^)
まさかこんなにちゃんと結果に表れてくれると本当に頑張って良かったと思います！
次回は6月に健康診断の予約をしました。今度は乳がん検査なども含めての健康診断なので、こちらもドキドキしますが、継続して頑張ってみようと思います。

45日目

体重：50.8kg（朝）

夜ごはん：中華丼

体重：51.5kg（夜）

歩数：3722歩
とうとう50kg台になってきてちょっと安定してくれているのかも！やはり日々のウォーキングが大事なんだなって思います。でも今日はとくに予定がなく歩数が伸びなかったです。やはり毎日予定を立てて動くほうがいいのかも。

46日目

体重：50.6kg（朝）

夜ごはん：豆ご飯　ししゃも

体重：51.5kg（夜）

歩数：7838歩
今日は子どもと一緒にいっぱい歩きました。子どもは本当にうらやましいくらい元気です。今日のお昼は久しぶりのマクド。子どもと一緒に食べるマクドはおいしいです。でもまたしばらくは食べないように頑張ります！

47日目

体重：51.2kg（朝）

夜ごはん：幕ノ内弁当

体重：52kg（夜）

歩数：6915歩
またまた50kg台が遠のいている感じがします。頑張って歩いてるのになぁ。
今日はほっともっとの幕ノ内弁当です。意外においしいんです。7週目の平均歩数が6000歩になるように頑張ります。

48日目

体重：51.5kg（朝）

夜ごはん：ロコモコ丼

体重：51.7kg（夜）

歩数：4866歩
今日は特別メニューでした。かなりのボリュームを食べてしまいました。お昼を少なくしておけばよかった…。明日が7週目最後の朝だけど、ちゃんと減ってくれるか心配です。

49日目

体重：51.1kg（朝）

夜ごはん：肉じゃが

体重：51.3kg（夜）

歩数：7285歩
微妙ですが、何とか1週間前よりもほんの少しだけど減っています。
昨日の夜はかなり食べてしまったので心配しましたが、やはり動いた分、夕食を早く食べた分、朝は減ってくれていました。
最近、野菜は以前よりは少なくなっています。理由はただ単に、野菜を切るのがだんだんと面倒になってしまっているから…。ごはんもやはり食べたいので食べていますが、タンパク質も摂っています。そしてその分、ちゃんと動いております！食べた分動けばいいんですね。でも動くのも限界がありますが。また来週も頑張っていこうと思います。