/ 最終更新日時 : さかな ダイエット・健康 ダイエット開始 8週目に挑戦中! 7週目までの記録はこちらから↓↓ 50日目 体重:50.7kg(朝) 夜ごはん:おでん 体重:51.1kg(夜) 歩数:6275歩今日からダイエット8週目です。健康にダイエット開始してからとうとう2か月が経つ頃です。血液 […]
/ 最終更新日時 : さかな ダイエット・健康 ダイエット開始 7週目でマイナス2.9kg! さて、7週目にきました。6週目までの経過はこちらです↓↓ 43日目 体重:50.7kg(朝) 夜ごはん:いわしの蒲焼丼 体重:52.0kg(夜) 歩数:8256歩久しぶりです、私の50kg台。そしてよく歩き […]
/ 最終更新日時 : さかな ダイエット・健康 厚労省が定める国民の1日8000歩を目指す! 先日テレビで報道されていたのですが、 現在、1日に平均歩数が 20歳~64歳まで 男性:7864歩/日女性:6685歩/日 65歳以上 男性:5396歩/日女性:4656歩/日 とのことで、それが厚労省が国民の健康づ […]
/ 最終更新日時 : さかな ダイエット・健康 ダイエット開始 6週目でマイナス2.8kg! ダイエット5週目の記録はこちらです↓ 36日目 体重:51.0kg(朝) 夜ごはん:クリームパスタ 体重:51.9kg(夜) 歩数:4180歩最近炭水化物を少し減らして野菜類を増やしているせいか、ごはん・パン・パスタ・う […]
/ 最終更新日時 : さかな ダイエット・健康 ダイエット開始 5週目でマイナス2.4kg… ダイエット開始4週間目まではこちら↓↓ 29日目 体重:51.0kg(朝)ようやくあとちょっとで50kg台!幻の!頑張れ自分! 夜ごはん:カレー(昨日の残り)昼もしっかり野菜サラダとカレー!夜もしっかりと野菜とカレー!時 […]
/ 最終更新日時 : さかな ダイエット・健康 ダイエット開始 4週間目でマイナス2.7kg! ダイエット開始3週間目まではこちら↓↓ 22日目 体重:51.6kg(朝)やはりキープです。なかなか記録更新してくれません。運動も増やすかな。少し歩いてみるかな。 夜ごはん:タコライス今日は友人のお勧めのタコライスを […]
/ 最終更新日時 : さかな ダイエット・健康 ダイエット開始 3週間目でマイナス1.5kg! ダイエット開始から2週間目まではこちら↓↓ 15日目 体重:51.8kgこれまた記録更新です!どんどん記録更新してくれます! 夜ごはん:焼きそば今日もおいしい焼きそばの出番です!夫がすごい勢いで食べました。夫の体重も最近 […]
/ 最終更新日時 : さかな ダイエット・健康 ダイエット開始 2週間目でマイナス1.7kg! ダイエット2週間目に突入します。ダイエット開始1週間目はこちらです↓↓ 8日目体重:52.8kg(朝)昨日の夜から600g減ってる。うれしいけど、やはり尿量で上限が変わってる気がする。それでも体重に変化があるとうれしいも […]
/ 最終更新日時 : さかな ダイエット・健康 ダイエット開始 1週間でマイナス600g! さてダイエットを決意して、早速1週間目の記録をしていきます。 ↓↓決意表明についてはこちらをどうぞ!↓↓ ダイエット前の状況 健康診断の血液検査(2023年4月) ・中性脂肪 170↑(正常値30~149)・LDLコ […]
/ 最終更新日時 : さかな ダイエット・健康 健康的できれいに痩せるダイエットに挑戦 私、決めました。健康的にダイエットしていきたいと思います! ダイエットを決めたきっかけ 健康診断で中性脂肪、コレステロール値に異常が出始めたから。 体重がこの7年間で7キロ増えていたから。 子どもの入学式に撮った写真で丸 […]