/ 最終更新日時 : さかな ダイエット・健康 ダイエット開始 8週目に挑戦中！ 7週目までの記録はこちらから↓↓ 50日目 体重：50.7kg（朝） 夜ごはん：おでん 体重：51.1kg（夜） 歩数：6275歩今日からダイエット8週目です。健康にダイエット開始してからとうとう2か月が経つ頃です。血液 […]
/ 最終更新日時 : さかな ダイエット・健康 ダイエット開始 7週目でマイナス2.9kg！ さて、7週目にきました。6週目までの経過はこちらです↓↓ 43日目 体重：50.7kg（朝） 夜ごはん：いわしの蒲焼丼 体重：52.0kg（夜） 歩数：8256歩久しぶりです、私の50kg台。そしてよく歩き […]
/ 最終更新日時 : さかな ダイエット・健康 厚労省が定める国民の1日8000歩を目指す！ 先日テレビで報道されていたのですが、 現在、1日に平均歩数が 20歳～64歳まで 男性：7864歩/日女性：6685歩/日 65歳以上 男性：5396歩/日女性：4656歩/日 とのことで、それが厚労省が国民の健康づ […]
/ 最終更新日時 : さかな ダイエット・健康 ダイエット開始 6週目でマイナス2.8kg！ ダイエット5週目の記録はこちらです↓ 36日目 体重：51.0kg（朝） 夜ごはん：クリームパスタ 体重：51.9kg（夜） 歩数：4180歩最近炭水化物を少し減らして野菜類を増やしているせいか、ごはん・パン・パスタ・う […]
/ 最終更新日時 : さかな ダイエット・健康 ダイエット開始 5週目でマイナス2.4kg… ダイエット開始4週間目まではこちら↓↓ 29日目 体重：51.0kg（朝）ようやくあとちょっとで50kg台！幻の！頑張れ自分！ 夜ごはん：カレー（昨日の残り）昼もしっかり野菜サラダとカレー！夜もしっかりと野菜とカレー！時 […]
/ 最終更新日時 : さかな ダイエット・健康 ダイエット開始 4週間目でマイナス2.7kg！ ダイエット開始3週間目まではこちら↓↓ 22日目 体重：51.6kg（朝）やはりキープです。なかなか記録更新してくれません。運動も増やすかな。少し歩いてみるかな。 夜ごはん：タコライス今日は友人のお勧めのタコライスを […]
/ 最終更新日時 : さかな ダイエット・健康 ダイエット開始 3週間目でマイナス1.5kg！ ダイエット開始から2週間目まではこちら↓↓ 15日目 体重：51.8kgこれまた記録更新です！どんどん記録更新してくれます！ 夜ごはん：焼きそば今日もおいしい焼きそばの出番です！夫がすごい勢いで食べました。夫の体重も最近 […]
/ 最終更新日時 : さかな ダイエット・健康 ダイエット開始 2週間目でマイナス1.7kg！ ダイエット2週間目に突入します。ダイエット開始1週間目はこちらです↓↓ 8日目体重：52.8kg（朝）昨日の夜から600g減ってる。うれしいけど、やはり尿量で上限が変わってる気がする。それでも体重に変化があるとうれしいも […]
/ 最終更新日時 : さかな ダイエット・健康 ダイエット開始 1週間でマイナス600g！ さてダイエットを決意して、早速1週間目の記録をしていきます。 ↓↓決意表明についてはこちらをどうぞ！↓↓ ダイエット前の状況 健康診断の血液検査（2023年4月） ・中性脂肪 170↑（正常値30～149）・LDLコ […]
/ 最終更新日時 : さかな ダイエット・健康 健康的できれいに痩せるダイエットに挑戦 私、決めました。健康的にダイエットしていきたいと思います！ ダイエットを決めたきっかけ 健康診断で中性脂肪、コレステロール値に異常が出始めたから。 体重がこの7年間で7キロ増えていたから。 子どもの入学式に撮った写真で丸 […]
